Biciklizam je dobar. To svi znaju. Većina ljudi zna da pomaže tijelu da ostane snažno, poboljšava ravnotežu i sagorijeva kalorije. Mentalno, vožnja na biciklu može vam potaknuti raspoloženje i smanjiti stres. Ali što je s obiteljskim biciklizmom? Koje su prednosti obitelji koji koriste bicikl, bez obzira je li riječ o klasičnom ili električnom biciklu ? Evo činjenica.
- Vožnja biciklom omogućuje vam kvalitetno provođenje vremena s obitelji
- Biciklizam je zdrav za vas i vaše najmilije
- Biciklizam smanjuje stres
- Biciklizam je izvrstan za svačije godine
- Vožnja biciklom može podići vašu djecu s kauča
- Vožnja na biciklu pomaže u upoznavanju susjedstva
- Biciklizam pomaže djeci da se bolje usredotoče u školi
- Biciklizam je pozitivan za planetu Zemlju
Vožnja biciklom omogućuje vam kvalitetno provođenje vremena s obitelji
U ovom suvremenom svijetu svi su zauzeti poslom, školom i obitelji. Ozbiljno nedostaje vremena za osobnu slobodu i luksuz; ukratko, ljudi pate od vremenskog siromaštva. Zahvaljujući ekonomskom napretku, radno vrijeme se smanjilo, ali vrijeme putovanja na posao se povećalo. U stvari, većina ljudi dnevno provodi najmanje 30 do 60 minuta odlazeći na posao i s posla.
Vožnja s djecom ili tandem biciklizam sa supružnikom može vam pomoći u međusobnom razumijevanju
U današnje vrijeme većina roditelja nema puno vremena za provođenje s članovima svoje obitelji. A taj nedostatak vremena može narušiti odnos s djecom. Druženje s obitelji na biciklu nudi fantastično rješenje za ovaj problem jer vam pomaže da uživate u kvalitetnom vremenu s voljenima. Vožnja s djecom ili tandem biciklizam sa supružnikom može vam pomoći u međusobnom razumijevanju. I najbolji dio svega je – besplatan je kad jednom imate bicikl.
Biciklizam je zdrav za vas i vaše najmilije
Vrijedno je ponovno posjetiti zdravstvene prednosti biciklizma. Na primjer, ako ste se tijekom godina udebljali, tada će vam ova vrsta rekreacije pomoći da se brzo riješite. Biciklizam može sagorjeti 600 kalorija na sat, a vaš će metabolizam satima nakon toga ostati ubrzan. Zanimljivo je da kada pedalirate zajedno s članovima svoje obitelji, nećete ni primijetiti da vježbate. Uz to, biciklizam pomaže vašoj djeci da budu svjesnija kondicije i sprječava ih da postanu pretili. Vožnja bicikla održava djecu aktivnom. Većina zdravstvenih stručnjaka kaže da djeci treba sat vremena vježbanja svaki dan da bi razvili jake, zdrave kosti i mišiće.
Biciklizam smanjuje stres
Bez obzira koliko se u životu trudili biti sretni, stres može predstavljati veliki problem. A isto vrijedi i za vašu djecu. Zapravo, stres u djetinjstvu može imati učinke tijekom cijelog života. Ako ste vozač, već znate kako vožnja biciklom pomaže oslobođanju stresa i učiniti vaš um mirnijim. Čak vam srce može ispuniti čistom radošću. Zašto ovaj divni lijek ne biste podijelili sa svojom obitelji kako bi i oni mogli biti manje pod stresom? To je win-win za sve.
Biciklizam je izvrstan za svačije godine
Vaše srce mora obaviti važan posao, a biciklizam ga jača. Zapravo, redovitim biciklizmom možete postići da vaša kondicija bude deset godina mlađa. A 40 posto je manja vjerojatnost da ćete rano umrijeti ako često vozite svoga ljubimca na dva točka. Čak i ako ga vozite samo nekoliko puta tjedno, to će vam sniziti krvni tlak i potaknuti energiju i raspoloženje.
Vožnja biciklom može podići vašu djecu s kauča
U današnje vrijeme djeca većinu vremena uglavnom provode kod kuće, što ih čini tjelesno neaktivnima. I ne pomaže što većina djece više voli igraće konzole i TV od aktivnosti na otvorenom. Nedavno istraživanje pokazalo je da su neki tinejdžeri sjedilačkiji od svojih djedova i baka. Možete predstaviti biciklizam kao korisnu alternativu njihovom neaktivnom načinu života. Biciklizam ne samo da poboljšava vaše tijelo, već služi i kao zabavna aktivnost. I najvažnije: biciklizam nudi djeci slobodu. Osim toga, djeca će se manje ustručavati vježbati ako vole vježbati, a kako ne možete voljeti biciklizam? Stoga budite primjer i vodite djecu na vožnju biciklom. I što vas više vide da vozite bicikl, to će više željeti to učiniti.
Redovitim bicikliranjem možete izgledati deset godina mlađe
Vožnja na biciklu pomaže u upoznavanju susjedstva
Biciklizam vam i vašoj djeci može pomoći da istražite okolinu. Također vam daje priliku da se upoznate sa svojim susjedima. Vožnja biciklom nudi jedinstvenu priliku za upoznavanje lokalne zajednice. Vaša će djeca naučiti kako se kretati gradom, pa će biti manje vjerojatno da će se izgubiti. Dok se vozite, možete im ukazivati na važne znamenitosti i zgrade. Pritom će znati gdje su policija i vatrogasne stanice, kao i lokalni park i igralište. Kad ostare, moći će s prijateljima biciklirati. Nema više “maminog taksija” i više vremena za roditelje!
Biciklizam pomaže djeci da se bolje usredotoče u školi
Nedavno istraživanje iz Norveške otkriva da se učenici u školama koje se bave aktivnostima na otvorenom mogu bolje koncentrirati. Vožnja biciklom može vašem djetetu dati prednost u školi dopuštajući mu da obraća više pažnje. Iako studija nije mogla u potpunosti razumjeti kognitivne učinke, rezultati su očito pokazali pozitivan učinak biciklizma na kognitivne vještine. I pogodi što? Odrasli mogu koristiti pomoć oko svojih mentalnih vještina.
Biciklizam je pozitivan za planetu Zemlju
Zbog povećanih emisija stakleničkih plinova, okoliš je svakim danom sve toksičniji. Većina djece, posebno starije djece i tinejdžera, zabrinuta je za okoliš. Žele imati zdrav planet. Djeca znaju da će, ako nastavimo niz put, čisti zrak jednog dana biti luksuz. Iako biciklizam sam po sebi ne može spriječiti ovu nadolazeću katastrofu, svakako može pomoći u ublažavanju ovog problema. I nije potrebno puno. Ako zamijenite samo 30 posto svog biciklističkog putovanja automobilom udaljenim manje od šest kilometara, mogli biste smanjiti emisiju CO2 iz cestovnog prometa za 4 posto. Vožnja na biciklu s djecom pomaže im pokazati im da vam je stalo do planeta. Slijedit će vaš primjer.
Sophie Elise / www.bikecitizens.net
